Archive

Category Archives for "Sensualité & Sexualité"

L’art d’une sexualité épanouïe en couple avec Yves Réquéna

Aujourd’hui nous avons la chance d’accueillir Yves RÉQUÉNA.

Pour cela, nous avons eu la chance d’interviewer Yves REQUENA l’auteur du livre Délicatessex.
Yves travaille depuis plusieurs dizaines d’années en tant que médecins et expert de la médecine chinoise et du tao sexuel. Il est entre autre instructeur de Qi-Qong et a fondé l’Institut Européen de Qi-Qong.

Lire la suite

[Vidéo] La sensualité peut-elle ranimer la flamme dans le couple ?

 

Aujourd’hui nous répondons à une de vos questions :
La sensualité peut-elle ranimer la flamme au sein du couple ?

Et bien oui évidemment, la sensualité permet de ranimer la flamme dans le couple.

Mais la vraie question qui se cache derrière est :
Pourquoi la sensualité peut-elle ranimer la flamme dans le couple ? Et pour ça nous avons besoin de revoir les causes de la baisse de la flamme dans le couple.

Les causes de la baisse de la flamme dans le couple

Et oui, cette baisse peut avoir plusieurs causes.

Cela peut être dû à la routine, le fait d’être entré dans un automatisme de vie de couple, de croire que tout est connu d’avance.

Cela peut être aussi dû à la notion de lassitude, de fatigue, de stress de ce quotidien qui ne cesse de courir, de courir et de courir encore avec des tas de tâches à faire.

Ça peut aussi venir d’une communication qui n’est pas attentionné à l’être mais qui est plutôt orienté vers qu’est-ce que tu as fait ou qu’est-ce qui s’est passé. Dans ce cas, nous ne sommes pas vigilant à ce que la personne a ressenti et à ce qu’elle ressent.

Et puis cela peut être aussi dû au fait des croyances. C’est-à-dire, croire que nous connaissons l’autre, qu’il n’y a plus d’efforts à faire.  C’est l’une des principales causes de baisse de flamme dans le couple.

Il y a encore une autre cause, c’est le manque de temps partagé. C’est souvent un des facteurs qui revient et qui malheureusement ne contribue pas au développement du couple et à l’entretien de cette flamme amoureuse.

Une fois que nous connaissons toutes ces causes, il serait bon de savoir ce qu’est la sensualité.

 

C’est quoi la sensualité ?

 

La sensualité est l’art de goûter aux plaisirs de nos sens. Et dans nos sens, il y a le toucher, la vue, l’odorat, l’audition et enfin le goût.

Quand peut-on utiliser la sensualité dans notre couple ?

Et bien à n’importe quel moment et ça ne prend pas plus de temps ! C’est ça qui est formidable.
Et oui, la sensualité peut se manifester tout au long de la journée, tout le week-end, toutes les soirées, tous les moments où vous êtes ensemble. De plus, elle a une importance primordiale dans votre sexualité.

Donc tous les moments sont bons pour faire preuve de sensualité, y compris dans la sexualité.
Une chose est à noter, c’est que la sensualité ne signifie pas rapport sexuel obligatoire derrière !

La sensualité est simplement une attention et un plaisir d’être avec l’autre.

Pourquoi faire preuve de sensualité ?

Et bien la sensualité est avant tout une manifestation de notre amour envers notre conjoint.

C’est par un regard que l’on va attiser la présence et que l’on va dire que ça me fait plaisir d’être avec toi, d’être à ton contact. C’est là qu’on va vouloir se mettre en contact physique, vouloir se caresser et se dire des mots doux aussi.

C’est par tous ces petits moments là que l’on manifeste notre amour à notre partenaire.

La sensualité est véritablement un langage de l’amour qui entraîne, derrière la sensualité, beaucoup de délicatesse, beaucoup de justesse et aussi beaucoup d’attention à l’autre.

On pourrait comparer le rôle de la sensualité, dans l’entretien de la flamme, à un feu.
En effet, nous parlons depuis tout à l’heure de flamme amoureuse !
Pour entretenir un feu, nous avons besoin de premièrement un combustible comme du bois par exemple et deuxièmement de l’oxygène contenu dans l’air.

Et bien pour la flamme amoureuse c’est exactement la même chose !
Elle a besoin de combustible, c’est-à-dire d’attentions, de manifestations d’amour, bref de sensualité au quotidien.
Et elle a besoin d’air, d’oxygène et donc cela nécessite de l’espace et du temps.

 

Comment concrètement être plus sensuel ?

Comment avoir une relation amoureuse dans laquelle la sensualité est beaucoup plus présente ?

Réorganiser son temps

Pour cela, il est important de redonner les priorités aux priorités.

Un petit exemple, on a tous tendance à vouloir faire un tas de choses quotidiennes, qui peuvent être de l’entretien de la maison un peu tous les soirs pour ne pas être surchargé plus tard… Du coup, on se met un agenda hyper rempli, ce qui fait que le couple passe la même soirée, dans la même maison et au final les deux partenaires se croisent et ne prennent pas de temps ensemble pour eux.

L’important est de réorganiser notre agenda commun et individuel pour pouvoir se dégager du temps et remettre les priorités là où vous voulez les mettre pour votre couple.

Et dans cette notion de priorité aux priorités, il y a aussi certaines remises en question à faire.
Par exemple : est-ce que c’est nécessaire de regarder deux heures la télé le soir ? Cela peut faire partie des éléments de gestion du temps qui peut faire gagner énormément de temps pour retrouver et redonner la priorité à notre couple.

Effectivement les infos, les mauvaises nouvelles, les séries télé, tout ce qui passe dans un écran n’a pas d’importance, n’a pas d’intérêt, n’a pas de prérogatives sur le couple.
Si on souhaite vraiment retrouvé du temps, il suffit simplement d’éteindre les écrans et tout d’un coup on peut se retrouver à avoir plus une heure, plus deux heures ensemble.
Et ces heures ensemble sont vraiment un investissement dans le couple au quotidien. C’est concret et c’est pas si compliqué que ça à faire.

 

Comment être en présence à soi et à l’autre ?

Une fois que nous avons retrouver du temps, il est bon de savoir s’extraire du couple, prendre du temps pour soi, pour faire de l’activité physique, être en dehors du couple, de la maison, de l’appartement, en allant danser, en allant au cinéma, ect… Faire quelque chose pour soi, individuellement et que l’autre fasse la même chose pour lui.Et prendre du temps ensemble évidemment et ça c’est primordial.

La sensualité demande à avoir une certaine conscience de soi mais aussi une présence à l’autre.

Donc il est important de prendre du temps pour soi, pour pouvoir se connaître, pour pouvoir s’ancrer dans son corps, dans ses ressentis, puisse que la sensualité s’appuie sur les sens !

 

S’entraîner à être présent à nos sens

Si on est pas vigilant à nos sens, on ne pourra jamais être dans notre sensualité, et donc manifester notre amour par ce biais là.
L’essentiel est de pouvoir revenir à soi, de tourner notre regard vers l’intérieur et de pouvoir se focaliser ou porter notre attention sur chacun de nos sens.

Quelques exercices tout simple :

  • porter notre attention sur tout ce que l’on peut voir à l’extérieur ou tout simplement sur ce qui nous entoure, sur tous les détails. Cela développe notre présence à notre vision.
  • après, nous pouvons donner l’importance à d’autres sens, comme le toucher quand on touche quelque chose ou que l’on se fait caresser, comme l’odorat pour être présent à tous les parfums, toutes les senteurs qui nous entourent, comme le goût quand on mange.

Ainsi nous pouvons développer tous nos sens, à travers chaque moment du quotidien, la douche, les repas…

 

L’intention

La sensualité nécessite une intention de bienveillance, une intention avec laquelle nous n’avons pas d’ascension sur l’autre ou de vouloir quelque chose pour l’autre.
Cette notion d’intention est vraiment essentiel dans le rôle de la sensualité et dans le fait de réattiser et redonner du combustible à la flamme du couple.

Une attention simplement de bienveillance et une intention de juste passer du temps ensemble sans rien vouloir d’autre. sont les conditions sine qua non pour que le couple retrouve du plaisir à être ensemble, de la joie, de la réjouissance à être ensemble et ça c’est fondamental !

 

En conclusion

Lorsque nous vivons un moment de sensualité, nous ressentons comme une suspension du temps dans notre relation, dans notre quotidien.

Dès que l’on est dans la sensualité, avec un regard plus intense, des mots doux, des gestes tendres où on vient se câliner ou se caresser, tout à coup on a comme un effet de longueur du temps où on savoure cet instant de plaisir, tout simplement d’être au contact, d’être en amour avec notre partenaire.

Et pour nous ce moment-là est précieux, car il est une véritable manifestation de l’amour.
Si vous voulez aller plus loin avec la sensualité vous pouvez aller voir nos autres articles :

L’art de la sensualité dans le couple l’intensité du toucher

Comment développer l’art des caresses sensuelles en couple ?

Le regard : un art sensuel dans le couple.

Comment sensualiser votre souffle en couple ?

Du parfum en flacon au parfum de la peau : sensualisez votre couple

Développer sa sensualité : mieux ressentir, toucher, aimer…
PS : N’hésitez pas à nous envoyer ou LAISSER dans les commentaires ci-dessous VOS QUESTIONS qui demandent une réponse concrète en vidéo de notre part, pour vous aider à améliorer, à développer, à être dans cette croissance de couple.

 

Aurelie & Vincent

Vos coachs et thérapeutes en sensualité qui vous accompagne à ranimer votre flamme dans votre couple.

 

Et vous, qu’avez-vous pensé de cet article ?

Partagez votre ressenti et vos expériences dans les commentaires.

Si vous avez aimé, partagez-le sur facebook !

Recherches utilisées pour trouver cet articlecouple quand la flamme n est plus là

Les différences Homme – Femme : dans la relation sexuelle

Langage sexe homme femme - http://mon-couple-et-moi.com

 

Dans un couple, il nous apparaît assez rapidement que nous sommes différents. Tout d’abord au niveau anatomique, puis dans nos manières de voir le monde, de communiquer et d’exprimer notre amour (cf articles :Les différents langages Homme – Femme : dans la relation de couple. et leurs besoins différents dans le couple.). Ce qui entraîne de nombreux mal-entendus et parfois conflits.

Dans nos relations sexuelles : Sommes-nous aussi différents ? Avons-nous les mêmes besoins ?

 

Les hommes et la relation sexuelle

 

Faire l’amour pour ouvrir à la relation

Pour nous les hommes, notre amour passe avant toute chose par le physique et la matière. Nous avons vu dans les précédents articles que le masculin s’exprime par le côté rationnel, factuel, la comparaison, la valorisation. Ainsi, pour nous sentir vivant dans notre couple, nous avons besoin que notre partenaire nous fasse confiance et nous permette d’être dans ce contact physique sexuel.

Ce que nous cherchons au travers de la sexualité, c’est d’être au contact de nos sentiments et nos sensations dont nous pouvons nous couper dans notre vie quotidienne et conditionnée d’homme fort et viril !
Le sexe est notre porte d’entrée de l’amour et de la relation avec notre partenaire.

Nous pouvons remarquer comme nous nous sentons beaucoup plus proche et plus doux de notre chérie après l’avoir rencontrée sexuellement. Cela nous permet de passer de l’état d’amant à l’état d’être aimant. Après avoir fait l’amour, la testostérone, hormone du désir, et la dopamine, hormone du plaisir, laissent la place à l’ocytocine l’hormone de l’amour et l’endorphine l’hormone du bien-être.
C’est pourquoi nous ressentons le besoin de faire l’amour pour nous détendre. Une absence de nourriture sexuelle pendant plusieurs jours peut nous donner aussi cette sensation de vide au niveau de notre nourriture relationnelle en couple. De fait, moins nous avons de relations sexuelles avec notre partenaire moins nous nous sentons proche et en connexion avec elle.

Cela explique en outre qu’en tant qu’homme, s’il y a une problématique relationnelle qui émerge au sein de notre couple, nous voyons le sexe comme une solution (oui car nous voyons plus facilement le monde de façon dualitaire problème/solution, même si cela tend à être moins marqué ces dernières années) pour retrouver la paix au niveau de notre relation de couple.

 

L’intention et les gestes qui attisent notre désir sexuel masculin

En tant qu’homme notre désir passe beaucoup par notre mental notamment la vue, l’ouïe et le toucher. Nous avons besoins de gestes intenses et explicites en premier lieu vers toute notre région sexuelle. C’est une sorte de reconnaissance que notre chérie nous propose, elle vient honorer notre puissance masculine pénétrante et elle nous montre qu’elle est en confiance et sans peur.

Notre feu intérieur est en marche très rapidement du fait de notre niveau d’hormones au départ (cf paragraphe ci-dessus). Nous avons cette nécessité d’avoir une attention sexuelle directe, car notre énergie est très localisée. Ce n’est qu’après une certaine durée, que notre énergie peut se diffuser dans l’ensemble de notre corps et ainsi nous permettre de ressentir des sensations plus intenses partout. Cela demande bien évidemment à notre partenaire de savoir gérer notre excitation et à nous de le lui dire, pour ne pas nous laisser déborder.

Nous avons donc besoin d’intensité par des touchers, des regards, des baisers. Par le physique nous nous sentons vivant et commençons à accéder plus facilement aux sensations. Ainsi, la sensualité douce n’est pas facilement accessible pour nous de prime abord. Nous aimons la reconnaissance et la rencontre de nos autres zones érogènes, avec cette intensité, qui sont propres à chacun (tétons, cou, oreille, fesses, etc.)

Plus nous sentons que notre feu est reconnu, activé, accepté et plus nous sommes capables paradoxalement d’être sensuel, doux, attentionné et lent.

De même, nous nous sentons comblé et pleinement heureux lorsque nous voyons notre chérie avoir du plaisir à être avec nous et lorsque nous entendons de sa part son plaisir ainsi que les compliments concernant tous les délices que nous contribuons à lui procurer.

Ainsi, nous adorons que notre partenaire prenne elle aussi en main notre plaisir. Nous ressentons alors l’équité, l’envie et le plaisir entre elle et nous au sein de notre relation.

 

Les femmes et la relation sexuelle

 

Des conditions relationnelles pour faire l’amour

Pour nous les femmes, comme nous l’avons déjà vu dans ces deux articles (cf : Les différents langages Homme – Femme : dans la relation de couple. et leurs besoins différents dans le couple.), le plus important est la qualité de la relation au quotidien. Ainsi, pour être heureuse dans notre couple, nous avons besoin que notre homme nous porte des attentions signifiant que pour lui aussi notre relation est importante.

Toutes ces attentions vont venir nous nourrir quotidiennement et vont nous permettre de nous sentir importante et aimée de notre chéri. Plus notre sentiment d’amour est nourri et plus nous sommes ouvertes et avenantes avec lui.

C’est ainsi que nous sommes plus ouvertes à faire et honorer l’amour quand nous nous sentons proche relationnellement avec notre partenaire, quand notre relation de couple nous satisfait.

Si nous manquons de relation et de communication dans notre couple, nous recherchons à combler en premier notre besoin de partage et de connexion. Ce n’est qu’après avoir satisfait ces besoins que nous aurons envie de connexion sexuelle. 

Ainsi s’il y a des problèmes au sein de notre couple, nous voudrons régler les problèmes avant de passer un moment de sexualité.

L’intention et les gestes qui attisent notre désir sexuel féminin

En tant que femme, nous avons besoin d’être détendue et en sécurité avant de faire l’amour. Pour cela, nous avons besoin de ressentir que notre homme est là, rien que pour nous, pour notre plaisir.
Cette sensation d’être unique et importante à ses yeux est comblée lorsqu’il nous porte toute son attention par des gestes doux, tendres et sensuels.

Nous avons besoin qu’il porte toute son attention en nous caressant d’abord sur toutes les parties non-érogènes de notre corps, prouvant ainsi son amour (sans intention sexuelle directe). Nous aimons ressentir notre excitation montée par toutes ces gestes qui évitent avec attention notre sexe. Cela créé en nous un sentiment d’amour, de sécurité et de détente qui nous permet de nous abandonner entièrement, en toute confiance à une relation sexuelle par la suite. Sans ce temps de caresses sensuelles et non sexuelles, nous pouvons nous sentir brusquée dans notre intimité et non respectée.

Puis lorsque nous sentons en nous monter le désir avec toute son intensité, nous devenons ouvertes à des caresses plus explicites, plus intenses sur les parties érogènes de notre corps (comme nos seins et notre sexe).

Pour la plupart des femmes, nous avons besoin de temps pour sentir notre énergie sexuelle montée au maximum.
Alors nous aimons que notre homme prenne le temps de nous découvrir, nous embrasser, nous caresser, nous stimuler pour pouvoir être prête à accueillir au sein de notre intériorité intime les doigts ou le pénis de notre partenaire.

 

L’erreur que nous faisons avec notre partenaire

 

En tant qu’homme

Nous donnons à notre femme ce que nous aimerions recevoir : à savoir de l’intensité directe vers sa zone sexuelle et l’ensemble de ses zones érogènes, au lieu d’explorer l’ensemble de son corps de ses orteils à la pointe de sa chevelure. Et tout cela avec une rapidité déconcertante, nous sommes la langue sur son clitoris en moins de temps qu’il n’en faut pour le dire, croyant qu’elle est déjà prête à recevoir une telle attention !

Nous croyons que notre femme fonctionne comme nous et qu’elle a les mêmes besoins que nous en matière de sexe ! Ainsi, l’erreur est de parler le langage masculin au sein d’un monde (son corps) féminin. Nous sommes bien différents.

En tant que femme

Nous donnons à notre homme ce que nous aimerions recevoir : à savoir beaucoup de baisers tendres, de caresses sur tout son corps avant d’aller s’occuper de sons sexe. Et tout cela en prenant notre temps, car nous aimons ça et nous croyons ainsi le respecter et ne pas le brusquer ou le bousculer !

Nous croyons que notre homme fonctionne comme nous et qu’il a les mêmes besoins que nous en matière de sexe ! Or, nous sommes différents comme nous avons pu le constater au-dessus.

 

Pour conclure

Nous avons dressé des portraits de l’homme et de la femme dans leurs caractéristiques « pures », si nous pouvons le dire ainsi. Ce sont les traits du pôle masculin 100% et du pôle féminin 100%, or nous savons très bien que nous sommes un subtil mélange, une alchimie unique de ces deux pôles en nous.

Cependant, en ayant à présent une vision plus nette des attentes, besoins et langages de ces deux pôles, il est beaucoup plus simple de s’en faire une représentation, de les comprendre et surtout de pourvoir échanger en couple sur le sujet, y compris au moment de la rencontre sexuelle.

Quoiqu’il advienne, nos ressentis et sensations n’ont de valeur et de réalité qu’au présent. C’est pourquoi, le plus simple reste de communiquer et de dialoguer pendant la rencontre sur ce que nous souhaitons ici et maintenant. Peut-être que lors d’une rencontre, l’homme aura besoin de temps, souhaitera faire l’expérience de la douceur. Une autre fois, la femme sentira son feu très présent toute de suite et voudra être prise par son homme avec fougue. Tout est possible.

Et si jamais nous ne sommes pas au même rythme nous direz-vous ? L’art d’être communicant et de considérer la relation comme la plus importante sur le moment, permettra à chacun de se rencontrer à un point le plus agréable pour les deux partenaires. Chacun faisant un pas de plus pour être avec son/sa partenaire.

Il est bon aussi de rappeler le principe de la galanterie. Par expérience, nous remarquons que les échanges sexuels sont plus intenses, pleins et épanouissants lorsque la quiétude relationnelle est honorée avant la relation sexuelle.

Dans tous les cas, trouvons notre équilibre entre nos pôles féminins et masculins et acceptons l’impermanence pour nous permettre de nous accueillir avec douceur et amour au sein de notre couple.

 

Aurelie & Vincent

Vos sex-coachs et sexo-thérapeutes qui vous accompagnent pour une vie sexuelle de couple épanouie et heureuse.

 

Et vous, qu’avez-vous pensé de cet article ?

Partagez votre ressenti et vos expériences dans les commentaires.

Si vous avez aimé, partagez-le sur facebook !

crédit photo : styleuneed
Recherches utilisées pour trouver cet articlels relatios sensuelles

Du parfum en flacon au parfum de la peau : sensualisez votre couple

Parfums - http://mon-couple-et-moi.com

Le plus simple et le plus empirique des parfums est celui de notre corps, notre peau. Chacun d’entres nous respirons consciemment ou inconsciemment notre partenaire au quotidien au-delà des odeurs reconnaissables. Mais au fond quel rôle joue l’odorat dans notre sensualité avec notre partenaire ? Quelle est la place de ce sens dans notre vie de couple au quotidien ? Quels sont les impacts des parfums de synthèse sur la perception et les interactions avec notre partenaire ?

 

Comment produisons-nous notre parfum personnel ?

Le parfum tire son origine de per fumare qui signifie transmis par la fumée. Le nôtre est une odeur unique que nous produisons à travers de nombreuses glandes sudoripares. Ces glandes sont nombreuses, plus de 2 millions, à vivre sous notre peau. Il en existe de deux types les glandes eccrines et les glandes apocrines.

Les glandes eccrines sont très présentes au niveau de la plante des pieds, des paumes de mains et du front. Elles produisent la sueur (un mélange d’eau et de sel). Elles sont surtout utilisées pour réguler notre chaleur et/ou nos peurs et nos anxiétés face à une situation donnée. La sueur n’a pas d’odeur, elle en obtient une au contact des bactéries de protection de la surface de notre peau.

Les glandes apocrines sont présentes au niveau des follicules pileux et nombreuses au niveau des aisselles, des mamelons chez les femmes, du pubis, scrotum chez les hommes, des grandes lèvres chez les femmes et au niveau de la zone autour de l’anus. Ce sont ces glandes qui produisent notre parfum unique et si attirant pour notre partenaire. C’est ce que l’on appelle le musc et c’est l’aphrodisiaque qui fait naître tout le reste.

Lorsque nous respirons les parfums naturels de notre partenaire : est-ce que ses parfums corporels animent des sensations agréables en nous, nous attirent ou au contraire nous repoussent ? Nous savons que nos parfums naturels sont liés à notre alimentation et notre hygiène de vie. Nous avons tous remarqué par exemple que lorsque nous buvons un peu d’alcool, notre peau sent l’alcool. Il en est de même pour tout ce que nous pouvons ingérer comme la viande, le tabac, etc.

 

L’odorat, le regard de la profondeur

Une intimité émotionnelle et psychique

Grâce à l’odorat nous pouvons rentrer au contact de notre partenaire avec une profondeur tendre et touchante. Au-delà des mots, au-delà des gestes, ce qui passe par notre odorat est fidèle à ce qui se passe dans l’intimité de notre chéri(e). Si nous sommes conscient et présent à ce que nous sentons de lui, nous avons la possibilité de le voir se livrer tout entier sans protection. Nous sommes ici dans une intimité émotionnelle et psychique, une communication non-verbale authentique.

Dans l’un de nos précédents articles sur le rôle du souffle dans la sensualité, nous montrions comment se délecter de ces moments de pause, de ralenti et de lenteur dans notre quotidien. À travers le souffle nous transmettons notre parfum intérieur, mais nous apportons aussi une réponses au parfum de l’autre que nous venons tout juste d’humer.

Nous rentrons ici dans l’une des zones les plus intimes qui soit, deux mondes authentiques qui se rencontrent et se mélangent et desquels nous découvrons une saveur unique, celle de l’autre, celle de notre couple.

La particularité c’est qu’il n’y a plus besoin de mots car la sensation, les hormones et les phéromones font tout le travail à l’intérieur de nos deux corps, dans une danse joyeuses, intime et suspendue à notre capacité d’être pleinement présent à leur laisser le temps d’œuvrer.

 

Une sécurité intérieure

Sentir notre partenaire dans divers moments de tendresse et de sensualité chaque jour c’est nous ramener à un lieu de sécurité intérieure. En effet, remarquons comment il se créé dans notre corps un sentiment de plénitude et de bien-être lorsque nous savourons le parfum de celui ou celle qui nous accompagne dans la vie. C’est une sensation de profonde paix qui peut même être extatique.

En étant au contact de notre sensualité par l’odorat, nous renforçons notre sentiment d’appartenance avec l’autre. Nous créons le cocon de notre sécurité individuelle mais aussi de couple, nous permettant d’atteindre une confiance encore plus grande ensemble. Lorsque cette confiance est présente alors nous rentrons au contact de notre vulnérabilité, mais aussi de notre sensibilité. Nous sommes dans l’expression de notre amour, par une ouverture du cœur qui vient nourrir notre besoin de proximité, si importante pour le bonheur de notre couple.

 

Les effets des parfums de synthèse

Après tout ce que nous venons d’écrire sur l’intérêt et le rôle fondamental qu’ont nos parfums dans notre vie de couple, tant au niveau de l’appartenance, de l’authenticité, de la nourriture de l’amour que du contact à notre partenaire, nous souhaitons faire un aparté sur les parfums de synthèse.

Ces derniers empêchent toute diffusion de nos parfums corporels plus subtils vers notre partenaire. Ainsi, dans la relation de couple, nous nous coupons d’un très grand nombre d’informations et de fait, du contact authentique avec notre chéri(e).

En ce qui concerne les parfums, nous n’en voyons aucune utilité pour une vie de couple épanouie et heureuse. Nous y voyons même un obstacle pour toutes les raisons évoquées ci-dessus. Retrouvons une part de simplicité dans notre vie commune à deux.

Pour cela nous vous proposons un petit défi avant la fin de cet article sur nos parfums corporels et la sensualité. Êtes-vous prêt à le relever ?
Nous vous proposons un défi de 21 jours sans parfum, ni produit cosmétique hyper-parfumé (déodorants, gels douches, crèmes etc) ? Ceci afin de retrouver une nouvelle communication plus authentique entre vous dans votre couple.

 

En conclusion

Nous pouvons laisser apparaître nos odeurs surtout vis-à-vis de notre partenaire. Nous ne parlons évidemment pas de négligence hygiénique, mais bien de ce phénomène naturel que produit notre corps pour rentrer en communication avec l’autre, avec les autres.

Chaque jour, prenons le temps de savourer le parfum de la peau de notre partenaire au réveil. Son parfum ne sera pas le même le matin que dans l’après-midi ou le soir, au coucher. Dégustons les odeurs des différentes zones, du cuir chevelu, en passant par la nuque, le dos, les aisselles, la poitrine/le torse, l’haleine chaude, ou encore toute la région sexuelle. Toutes ces zones ont des odeurs différentes. Certaines nous rassurent, d’autres nous enivrent, d’autres encore nous excitent, mais quoiqu’il en soit elles parlent de nous à notre partenaire et réciproquement.

Dans notre vie de couple, le rôle de nos parfums corporels est central car il est nécessaire de savoir que la mémoire olfactive est la plus persistante qui soit et peut nous remettre dans les conditions d’un souvenir.

 

Aurelie & Vincent
Vos coachs en sensualité pour goûter votre couple au quotidien.

 

Et vous, aimez-vous vous délecter du parfum de votre partenaire ?

Dites-nous dans les commentaires ce que vous avez pensé de cet article.

Si vous avez aimé, partagez-le sur facebook !

crédit photo : Nastassia Yakushevic

Recherches utilisées pour trouver cet articlemon-couple-et-moi com

Une technique simple pour amplifier votre plaisir sous la couette.

Tremblements - http://mon-couple-et-moi.com

Dans un précédent article nous avons abordé l’importance de la respiration ainsi que celle de l’auto-sexualité pour amplifier vos plaisirs sexuels.

Aujourd’hui, nous souhaitons vous faire découvrir l’une de nos découvertes récentes en matière d’approche corporelle de la sexualité.

Nous pouvons tous vivre des orgasmes plus ou moins intenses. Parfois, pour certains d’entres-nous, il peut même nous arriver de trembler, comme des convulsions spontanées de notre corps, sans contrôle.

Mais d’où viennent ces tremblements ? Que se passerait-il si nous apprenions à les maîtriser pour les déclencher quand nous le souhaitons ?

L’origine de nos découvertes

Elle provient de la méthode TRE pour Trauma Releasing Exercices, que nous avons découvert dans l’ouvrage du même nom de David BERCELI. Pour autant dans cet ouvrage, il parle d’une méthode qu’il a mis au point, se basant sur les observations des mammifères en situation de stress pour évacuer le traumatisme et les conséquences du trauma, à savoir le stress.
En effet, il a observé que les animaux tremblaient après avoir vécu un stress ou pendant le déclenchement du stress. C’est un phénomène naturel pour ne pas garder à l’intérieur du corps les traces du trauma et pour évacuer le stress corporellement.
Il parle en particulier de zones de stockage du stress dans deux muscles profonds de notre corps : les psoas. Ce sont des muscles symétriques qui relient la colonne vertébrale aux fémurs (os de la cuisse).

Nos premières sensations

Nous avons d’abord essayé ces exercices au cours d’un stage de tantra et de développement personnel pour les couples. Lorsque nous avons exécuté ces exercices, qui sont individuels, nous nous sommes rendu compte à quel point nos corps avaient cette facilité à trembler si nous leur en laissions l’espace.

Mais nous nous sommes très vite rendu compte à quel point cela pouvait se rapprocher des sensations que nous vivions durant nos orgasmes. Ainsi, au-delà d’une détente corporelle très impressionnante de nos corps, nous vivions une intensité de diffusion d’énergie de plaisir en dehors du contexte de nos rencontres sexuelles.

Cela ressemblait à une forme d’extase délicieuse, que nous pouvions savourer indéfiniment de façon autonome. Cela était très proche de ce que nous pouvons goûter durant des moments d’immobilité sexuelle ou de slow sex.

Quelques exercices pour vous entraîner

Les exercices suivants peuvent être mêlées avec toutes les autres techniques pour une sexualité épanouie que nous avons mentionnés dans d’autres articles, tels que l’auto-sexualité, la respiration, le périnée, l’éjaculation féminine.

David BERCELLI à la fin de son ouvrage propose des exercices très efficaces pour retrouver ce mouvement du corps empirique. Voici l’un d’entres-eux très facile pour apprendre à trembler :

  • mettez-vous dos à un mur et descendez comme si vous souhaitiez vous assoir sur une chaise dont le dossier serait le mur, mais sans siège,
  • vous êtes dans la position de la chaise ou en « squat » comme on dit en anglais,
  • au lieu de rester fixe autorisez vos muscles à trembler,
  • dès que cela commence à être trop dur ou que vous ressentez une sensation de brûlure au niveau des muscles, appuyez avec vos mains le long du mur pour remonter de quelques centimètres,
  • répétez les tremblements jusqu’à atteindre une position debout,
  • il est possible que vos muscles profonds comme les psoas tremblent alors que vous ne faites aucun autre effort que celui de rester debout.

Il est primordial dans ce type d’exercice de respecter notre corps et la règle de la non-douleur, à ne pas confondre avec le fait de sentir une chauffe au niveau du muscle. De même, cet exercice n’est pas recommandé pour les gens qui pourraient être sensible des genoux.
Dans ce cas, un autre exercice tel que celui-ci peut aider à ressentir le tremblement :

  • mettez-vous accroupi dans la position des peuples premiers, pieds bien à plat sur le sol on appelle cela le grok squat
  • mettez vos doigts sous vos orteils,
  • relevez les fesses, tout en maintenant les mains en place et en laissant tomber la tête,
  • pousser les fesses vers le ciel tout en laissant trembler vos cuisses, mollets et tout autre muscle qui le désire pendant des séquences de 5 à 15 voir 20 secondes,
  • enfin, revenez en position de grok squat
  • répéter le mouvement complet 5 à 10 fois
  • puis allongez vous à plat sur votre dos sur le sol et laissez faire, il se peut que d’autres muscles veuillent trembler.

Mais quelles sont les applications et les bénéfices de ces tremblements dans la sexualité de notre couple et dans l’augmentation de notre plaisir. Nous y venons chers ami(e)s.

 

L’application dans notre sexualité et notre sensualité

Une fois que nous nous sommes familiarisés avec les tremblements de nos corps, il est possible d’en apprécier toute la saveur dans notre vie sexuelle et sensuelle.

Dans notre vie sensuelle en premier lieu, nous avons déjà ressenti des tremblements, lorsque notre partenaire nous touche avec un peu trop de délicatesse au point d’en faire une chatouille ou un frisson qui nous parcours le corps.

Nous avons aussi la possibilité de donner de l’amplitude et de l’espace à nos tremblements grâce à plus de présence. Par exemple, lorsque notre partenaire nous caresse dans le cou, nous avons la possibilité de :

  • soit garder la sensation localement, ce qui est déjà un délice de sensualité,
  • soit de la diffuser dans tout notre corps en tremblant légèrement, en goûtant de l’intérieur la sensation et en l’accompagnant par des tremblements dont le point d’origine est notre bas ventre

Ainsi, un simple toucher peut se transformer en moment d’intense plaisir pour nous.

Notre corps tout entier est une zone érogène à lui tout seul, mais certaines zones comme le cou, le creux des oreilles, les tétons et les seins, la langue et bien évidemment notre sexe sont plus faciles pour commencer à nous entraîner à trembler de plaisir.

De même dans nos moments d‘auto-sexualité, le tremblement nous permettra de prolonger notre plaisir, au lieu de déclencher un orgasme trop rapidement. Ceci est particulièrement utile pour les hommes, pour apprendre à prolonger et maîtriser l’excitation, en plus des exercices que nous avons vu dans cet article.

En effet, les tremblements permettent de détendre l’ensemble des muscles du bassin et de toute la zone génitale. Or, il est reconnu que l’éjaculation chez un homme arrive d’autant plus rapidement que son périnée et l’ensemble des muscles autour du bassin sont contractés. Ainsi, l’action de trembler amène les muscles à se détendre mais en plus à diffuser toute notre énergie sexuelle, emmagasinée au niveau de notre sexe, dans l’ensemble du corps. Il est alors possible de ressentir d’autres types d’orgasmes plus diffus, et de savourer la joie qui se propage dans tout notre corps.

 

En conclusion, les tremblements donnent accès à une autre dimension de notre plaisir et de sa diffusion dans tout notre corps, que se soit dans la sensualité, l’auto-sexualité ou la sexualité avec notre partenaire. Nos orgasmes peuvent aussi être plus intenses et plus longs avec cette technique toute simple, car nous délocalisons notre énergie sexuelle de nos organes génitaux vers l’ensemble de notre corps et au-delà. Ainsi, au moment de savourer un orgasme intense et profond, les tremblements nous feront ressentir le délice de nouveaux extases.

 

Aurelie & Vincent
Vos sex-coachs en sexualité consciente et épanouie pour améliorer votre vie de couple.

 

Et vous, tremblez-vous pendant vos moments de tendresses ?

Dites-nous dans les commentaires ce que vous avez pensé de cet article.

Si vous avez aimé, partagez-le sur facebook !

crédit photo : gpointstudio
1 2 3 6