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Massage en couple : 7 manœuvres de pro.

7 Techniques de base massage en couple- http://mon-couple-et-moi.jpg

 

Pour réussir un bon massage en couple, vous pouvez vous inspirez des quelques techniques de base, que nous allons vous présenter ici, afin de vous garantir un enchaînement agréable et respectueux pour l’ensemble du corps votre partenaire.

 

Quelques recommandations indispensables  

Avant de commencer le massage, assurez-vous d’avoir tout bien préparé (voir : Comment bien préparer vos massages en couple ? ), puis mettez vous d’accord sur les 4 points essentiels (voir Connaissez-vous les 4 accords du massage en couple ? )

Des mains chaudes

Il est presque évident que la chaleur de vos mains est essentielle à la détente de votre partenaire que vous massez.
Alors pensez à vous réchauffer les mains sous l’eau chaude, puis à les frotter l’une contre l’autre avec de l’huile pour activer votre chaleur avant de poser vos mains sur votre partenaire.

La lenteur des gestes

Elle permet le ralentissement de la respiration et par conséquence celui du cœur.
C’est la gardienne d’un massage pleinement présent, qui contribue à une réception totale du toucher de la part de celui qui reçoit le massage. C’est aussi et surtout la garantie pour le mental de lâcher prise complètement, car celui-ci n’arrive pas à suivre la lenteur.

La lenteur, en tant que masseur(se), vous permet aussi de ne pas répéter les mêmes gestes encore et encore pour que le massage dure plus longtemps. Elle vous facilite le massage dans le sens où avec la lenteur vous quittez plus facilement la tête pour vous laisser guider par vos sensations aux niveaux de vos mains.

C’est cela qui donne au massage sa dimension unique et authentique.

 

Le contact des mains

Un détail important concernant les mains, c’est le fait de bien les poser à plat complètement et entièrement, de la base de la paume au niveau du poignet jusqu’au bout des doigts. C’est ce qui donne la sensation d’être « pris en main » et « entre de bonnes mains ».
Veillez bien à déposer tous vos doigts et toute votre main pendant les mouvements enveloppants de votre massage sinon ce dernier va se transformer en caresses ou en effleurements du bout des doigts.

 

Les 7 techniques de base des massages

Ces  techniques de base constituent la majorité des massages et sont des incontournables. Elles se pratiquent toutes lentement.

 

Les mouvements enveloppants ou effleurages

Ils débutent et terminent toujours un massage.
Les effleurages permettent une prise de contact en douceur avec le/la massé(e) et préparent le corps aux techniques suivantes. Ils facilitent la détente et unifient le corps de votre partenaire.

En pratique : les mains bien posées à plat glissent sur la peau en épousant les formes de la masse musculaire. Ce sont des mouvements amples, lents et légèrement appuyés. Vous pouvez faire des effleurages sur tout le corps avec vos mains et si vous êtes à l’aise vous pouvez utiliser également vos avant-bras pour envelopper encore davantage le corps.

 

Le pétrissage

Cette technique plus profonde vise à détendre les muscles et à assouplir la peau. Elle s’exécute plus facilement sur les parties plus musclées du corps comme les cuisses, les fesses, le ventre et le dos (trapèzes, grands dorsaux).

En pratique : Les mains saisissent la masse musculaire et travaillent en alternance : une main va tirer vers vous et l’autre va pousser dans la direction opposée, ce qui va créer une légère torsion de la masse musculaire et de la peau. Une fois que vous avez fait 3 à 5 torsions de la zone que vous pétrissez, changez de zone en déplaçant vos mains et recommencez.
Varier la pression des mains en fonction de la facilité à prendre en main la masse musculaire. Plus vous arrivez à saisir, plus vous pouvez mettre de pression. Attention tout de même à ne pas trop appuyer en profondeur pour ne pas faire mal. Pendant les premiers massages demandez à votre partenaire si la pression lui va, après avec l’habitude vous saurez mieux ce qui lui convient.

 

Le palper-rouler

Le palper-rouler comme son nom l’indique fait rouler la peau ce qui l’assouplit. Il permet une meilleure micro-circulation sanguine et donc une meilleure élasticité des tissus. Il se fait sur les zones charnues et plutôt souple comme les cuisses, les fesses et éventuellement le ventre. Concernant cette dernière zone, soyez toujours très délicat car le ventre est un région du corps très sensible.

En pratique : Prenez un pli de peau entre vos pouces et le reste de vos doigts puis faites roulé ce pli dans la direction choisie. Exercez une pression douce, le but étant d’assouplir et non de faire mal ou de pincer.

 

Les  pressions glissées

Les pressions glissées favorisent une détente plus profonde en améliorant le retour veineux et en chassant les toxines des muscles. C’est une des techniques les plus utilisées dans les massages. Il existe deux variantes : les pressions glissées enveloppantes et drainantes et les pressions glissées localisées qui permettent de dénouer les tensions.

En pratique : Les pressions glissées enveloppantes se font comme l’effleurage du début mais avec une pression des mains plus soutenue et se réalise des extrémités du corps vers le cœur. Donc la pression sera plus appuyée en partant des pieds vers le haut des cuisses et des mains vers les épaules. Et la pression sera plus douce dans la manœuvre de retour, c’est à dire du haut des cuisses vers les pieds et des épaules vers les mains. Faites des vas et viens en modulant la pression. Vous pouvez, dans un massage de tout le corps, partir d’un pied et remonter tout le corps jusqu’à la main et redescendre au pied…
Les pressions glissées localisées se réalisent plutôt avec les pouces qui vont permettre de travailler des zones plus petites comme les trapèzes, la nuque, le long de la colonne vertébrale, la voûte des pieds et des mains… Les pressions glissées sont utiles pour sentir les réponses du corps de votre partenaire sous vos doigts. Si vous sentez que c’est dur, crispé, commencez par des pressions légères glissées avec vos pouces afin de détendre la zone au fur et à mesure puis demandez à votre partenaire s’il/elle souhaite plus fort ou non.

 

Les appuis localisés ou pressions profondes

Les appuis localisés sont utiles pour dénouer les tensions et atteindre les tissus en profondeur. Veillez à les utiliser avec délicatesse en demandant à votre partenaire quelle pression lui convient le mieux, sur le moment.

En pratique : Ces pressions peuvent se faire avec la paume des mains, avec la pulpe des pouces ou avec la pulpe d’un ou plusieurs doigts. La pression est réalisée sur place sans bouger ou bien avec un petit mouvement circulaire sur place. Vous pouvez commencer par des pressions de toute la paume de la main en basculant le poids de votre corps sur vos mains pour exercer la pression sans forcer. De cette manière vous pouvez faire cette technique sur tout le corps. Puis petit à petit, vous pourrez réaliser des pressions de plus en plus localisées avec la pulpe de vos doigts ou des pouces sur les zones de tensions si votre partenaire le supporte bien.

 

Les étirements

 Ce sont des mouvements qui permettent de relâcher les tensions au niveau des articulations de l’ensemble du corps : les bras, les jambes et le dos.
En pratique :
Le plus facile est de les faire quand votre partenaire est allongé sur le dos. Dans ce cas là mettez-vous à ses pieds, positionnez une main à la base du mollet et une autre au niveau de la jonction pied/tibia. À partir de cette position, basculez votre poids en arrière doucement afin d’étirer la jambe de votre partenaire. Vous pouvez faire pareil avec la deuxième jambe. Puis avec les deux jambes simultanément. En tirant sur les deux jambes, vous étirez aussi le bas du dos et toute zone du sacrum.
Vous pouvez répéter les étirements avec les bras. Dans ce cas, là l’étirement se fait en faisant passer les bras au-dessus de la tête, comme si votre partenaire avait les bras en l’air. Ainsi, vous étirez aussi le haut de son dos.

 

Les vibrations

Cette technique est très relaxante mais demande un peu plus de pratique pour la maîtriser.
En pratique : les vibrations sont des effleurages, avec une très légère pression, que vous aller faire vibrer ou trembler en contractant votre avant-bras. Ces vibrations peuvent se faire sur tout le corps en avant dernière manœuvre car elles sont très douces.
Pour finir le massage, terminez par des effleurages enveloppants tout le corps.

 

C’est à vous ?

Venez partager avec nous vos premières expériences de massage en couple.

Si non, vous pouvez nous partager ce qui vous y mettre ?

Crédit photo :  Photographee.eu

 

Comment créer votre huile de massage ?

 

Huile de massage- http://mon-couple-et-moi.com

 

Après avoir vu dans les précédent articles : Comment bien préparer son massage en couple  et Comment définir les 4 accords du massage en couple et Les techniques de massage en couple : 7 manoeuvres de base.

L’huile de massage est un élément essentiel pour vos massages en couple.
Elle est constituée d’une ou plusieurs huiles végétales, auxquelles il est possible d’ajouter des huiles essentielles. Selon les huiles essentielles additionnées, la préparation finale procurera différents effets et différentes ambiances olfactives.

 

Choisir la base de votre huile de massage 

Les huiles végétales constituent la base de l’huile de massage dans lesquelles les huiles essentielles vont pouvoir se diluer. Nous vous conseillons de les choisir de préférence bio.

  • Huile de tournesol bio désodorisée : elle est facile à trouver en rayon alimentaire et très peu onéreuse. Elle a une texture fluide.
    Elle constitue la base d’une grande majorité d’huile de massage que l’on trouve dans le commerce que vous retrouverez dans les ingrédients sous le nom de « Helianthus annuus seed oil ».
  • Huile de sésame bio : elle est facile à trouver en rayon alimentaire et peu onéreuse (attention à ne pas prendre sésame grillé qui possède une odeur trop prononcée pour un massage).
    Elle est plus épaisse en texture que celle de tournesol, ce qui permet de masser plus longtemps car elle est moins vite absorbée par la peau. Son avantage : elle est très douce et non irritante surtout pour le massage des parties intimes (sexes et anus).
    En dehors des massages, elle est idéale pour réparer les peaux sèches et les petites crevasses des mains en hiver.
  • Huile de pépins de raisin bio : elle est facile à trouver en rayon alimentaire et peu chère. Elle a un parfum fruité, attention cependant certaines ont une odeur vraiment prononcée. Elle a une texture assez épaisse et permet un massage onctueux. Elle est également très douce et non irritante surtout pour le massage des parties intimes (sexes et anus).
  • Huile d’amande douce bio : elle se trouve en petit format et reste souvent plus onéreuse que les huiles précédentes. Elle a une texture semi épaisse et un parfum très doux. Elle est très douce pour la peau.

Vous pouvez déjà commencer vos massages avec une de ces huiles végétales.

Personnellement, nous préférons mélanger deux huiles végétales dans un flacon en verre comme :

  • pour le massage du corps : moitié huile de tournesol et moitié huile de sésame ou huile de pépins de raisin
  • pour le massage de tout le corps avec massage du sexe inclus : moitié huile de sésame et moitié huile de pépins de raisin

Note importante :
Pour vos massages du sexe ou érotiques, n’ajoutez jamais d’huiles essentielles car celles-ci risquent fortement de vous irriter !

Petit rappel également :
Les matières grasses dont les huiles rendent poreux les préservatifs en latex et les fragilisent. Donc pour un rapport sexuel avec préservatif proscrivez les huiles comme lubrifiant. Préférez le lubrifiant le plus naturel et le plus toléré par votre intimité : votre salive c’est ce qui se rapproche le plus des sécrétions vaginales !

 

Choisir vos huiles essentielles 

Les huiles essentielles sont des substances très actives qui ne se dissolvent pas dans l’eau mais seulement dans une base huileuse.
N’utilisez jamais les huiles essentielles pures pour vos massages, diluez-les dans une huile végétale.

Pour fabriquer une huile de massage : ne pas dépasser 3% d’huiles essentielles. Dans 100ml d’huile de massage : ne jamais dépasser 3ml d’huiles essentielles (soit 90 gouttes maximum). Equivalence : 1ml d’huiles essentielles = 30 gouttes.

Les huiles essentielles les plus utilisées pour les massages sont :

Camomille romaine, Citron, Encens oliban, Eucalyptus citronné, Hélichryse italienne, Lavande aspic ou fine ou noble, Mandarine, Niaouli, Néroli = Orange Fleur, Orange douce, Petit grain bigaradier, Pin sylvestre,  Ravintsare, Rose, Ylang-ylang, Vanille.

Attention : les huiles essentielles d’agrumes sont photosensibilisantes ! Ne pas s’exposer au soleil après un massage avec ces huiles essentielles là car la peau pourrait brûler plus vite .

Choisissez les huiles essentielles de préférences bio et dont le parfum vous est agréable !

 

Quelques recettes d’huile de massage

Pour 100 ml d’huile végétale ajoutez :

Massage Exotique :

-20 à 40 gouttes d’HE Ylang ylang

Massage Relaxant :

-40 gouttes d’HE Camomille romaine ou noble

-40 gouttes d’HE Néroli = Oranger fleur

Massage Relaxant vanillé :

-20 gouttes d’extrait de Vanille

-30 gouttes d’HE Néroli

Massage Vivifiant : attention elle est photosensibilisante !

-10 gouttes d’HE Mandarine

-15 gouttes d’HE Citron

-15 gouttes d’HE Orange douce

Une fois que vous avez ajouté les huiles essentielles dans l’huile végétale, mélangez bien.
Et voilà c’est prêt !
Vous pouvez masser toutes les zones du corps excepté le sexe et les muqueuses.

Pour préparer au mieux vos massages en couple, nous vous conseillons de lire ces articles : Comment bien préparer son massage en couple  et Comment définir les 4 accords du massage en couple et Les techniques de massage en couple : 7 manoeuvres de base.

Nous vous souhaitons de délicieux massages.

 

Aurelie & Vincent

Vos coachs et thérapeutes qui vous accompagnent à retrouver complicité et intimité dans votre couple.

 

Partagez vos expériences dans les commentaires ci-dessous.

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crédit photo :  orlio
Recherches utilisées pour trouver cet articlemassage intime a l huile de pepin de raisin

Connaissez-vous les 4 accords du massage en couple ?

4 accords massage en couple - http://mon-couple-et-moi.com

 

Nota : nous utilisons le féminin ou le masculin aléatoirement et volontairement dans notre article.

 

Le massage en couple nous évoque tous un agréable moment de contact à deux, une bulle de détente, de relaxation et de bien-être.
Loin de nous la pensée que le massage peut se transformer en un piège pour l’un des partenaire ou aboutir à une situation de déception et de frustration.

Pour nous, le massage est un échange, un partage, un don de soi aussi bien pour celui qui reçoit que pour celui qui donne, au cours duquel chacun vit un moment agréable et plaisant sans arrières pensées.

Alors comment éviter que le massage se transforme en problème ?

Tout d’abord préparez bien votre massage. cf : Comment bien préparer vos massages en couple ?

Comment bien définir votre cadre avant de commencer le massage en couple ?

 

Accordez-vous sur la durée.

Il est préférable de fixer la durée du massage ensemble, en fonction de vos envies et de votre capacité à durer en tant que masseur.
Mieux vaut masser peu de temps et y être totalement présent, que de faire un massage long et mal fait.

Allez y progressivement sur la durée, mais dans tous les cas prenez du plaisir et respectez la durée que vous vous êtes fixés.
Après si vous dépassez de quelques minutes personne ne vous en voudra !

En revanche, si vous avez l’envie, et que vous vous sentez capable de masser plus longtemps, vous pouvez en faire la demande à votre partenaire afin que ce soit ok pour vous deux !
Nous vous rappelons qu’il est très sécurisant pour une partie de nous-même de respecter les engagements de départ, même si nous souhaitons ensuite que ça dure plus longtemps.

 

Accordez-vous sur la zone à masser.

Prenez un temps avant de commencer pour demander à votre partenaire :

  • les zones sur lesquelles il /elle souhaite être massé(e),
  • les zones sur lesquelles à insister plus particulièrement (si douleur, si sensibilité…),
  • la force de la pression exercée de façon globale et localisée (manœuvres plus ou moins appuyées)

Il est tout à fait possible de masser qu’une petite zone comme un micro-massage des pieds, du visage, du cuir chevelu, de la nuque ou bien une plus grande zone comme le dos ou tout l’arrière du corps, etc.

 

Accordez-vous sur le massage : sexe inclus ou non ?

Lorsque vous massez, demandez à votre partenaire s’il/elle a envie de se faire masser le sexe. Sa réponse doit être sans équivoque, c’est soit oui, soit non. Ce choix est à respecter sans discussion.

La massée, durant le massage et suivant son émotion ou sa sensation du moment, peut prendre la décision de ne plus vouloir être massée. C’est son choix et il est à respecter. Le masseur ne doit en aucun cas briser l’accord du départ, au risque d’engendrer chez la massée une absence de confiance pour les prochaines fois.  Ainsi, c’est elle qui pose ses limites.

Masser le sexe de votre partenaire, ce n’est ni le masturber, ni l’exciter !

Le massage du sexe se fait en général après avoir pris contact avec l’ensemble du devant du corps.
La première étape d’une prise en compte du sexe dans un massage repose simplement sur le fait de poser la main à plat, sans bouger, pendant quelques secondes sur le sexe de votre partenaire.
Prendre en compte le sexe dans un massage consiste aussi à passer votre main sur le sexe sans s’arrêter, comme vous passez votre main sur toute la jambe sans vous arrêter particulièrement sur le genou.

L’objectif du massage du sexe est de reconnaître la zone sexuelle comme étant une partie intégrante du corps qui n’est ni à éviter, ni à contourner mais plutôt à prendre en compte afin de relier le sexe à la globalité du corps.

Nous reparlerons beaucoup plus en détail du massage du sexe dans un autre article.

 

Accordez-vous sur l’après massage.

Définissez ce que vous allez faire après le massage. Plusieurs possibilités s’offrent à vous comme :

  • Ne rien faire et profiter de la détente et du calme procuré,
  • Retourner à vos occupations, après un petit temps de réveil en prenant soin de rester en contact avec cette détente intérieure,
  • Vous allonger l’un contre l’autre dans un tendre câlin, nous conseillons au masseur d’entourer la massée en se mettant dans la position de la petite cuillère, sans bouger, en offrant juste votre présence sécurisante et contenante,
  • Profiter de ce moment de proximité et d’intimité pour commencer un nouveau moment : une rencontre sexuelle.

Vous pouvez avoir envie dès le départ de prolonger votre massage dans une rencontre de vos corps au niveau sexuel. Dans ce cas précis, mettez-vous d’accord clairement dès le début, tout en laissant la possibilité au massé de ne plus avoir envie à l’instant T. Encore une fois respect et accueil sont les maîtres mots ici.
Nous vous conseillons toutefois d’éviter la rencontre sexuelle systématique après chaque massage.

En effet, les bénéfices d’un massage bien réalisé sont :

  • un lâcher prise et une détente totale,
  • une plus grande confiance en votre partenaire,
  • un sentiment de sécurité à être ensemble.

Si vous souhaitez conserver toute la préciosité du massage et en garder tous les bénéfices dans votre vie de couple, il est préférable de bien distinguer le moment du massage de la rencontre sexuelle.

Les risques d’une relation sexuelle systématique sont notamment pour la femme de sentir que l’intention du massage est dans le but d’un rapport sexuel. Or, vous l’aurez compris ce n’est pas ce que nous recherchons ici.
Nous reparlerons de l’intention dans le cadre du massage dans un prochain article.

 

En conclusion, si vous respectez ces 4 accords avant de commencer votre prochain massage en couple, vous vivrez tous les deux un moment d’une grande qualité.
Bon massage à vous !

 

Et vous ?

Partagez nous votre avis sur ces 4 accords dans les commentaires ci-dessous.

Au plaisir de vous lire.

 

crédit photo : rocketclips

 

Comment bien préparer vos massages en couple ?

Préparer vos massages couple - http://mon-couple-et-moi.com

 

Cet article est un pré-requis aux futurs articles sur les différents massages en couple que nous vous proposerons prochainement.

Il est la base pour réussir n’importe quel massage que vous souhaiterez réaliser.

Aujourd’hui peu de couples se massent dans leur quotidien. Les raisons invoquées sont diverses : « je n’ai pas le temps, je ne sais pas massé, je ne sais pas quoi faire, ça m’ennuie, je n’aime pas être au contact de la peau, je n’aime pas ça, etc.« 

Or le moment d’un massage permet un rapprochement et une complicité inégalée si tant est que nous respections certaines conditions.

Nous allons vous partager ici ce que nous avons pratiqué jusqu’à aujourd’hui dans nos activités professionnelles et que nous enseignons aux couples.

 

Une température idéale pour une détente totale.

Être nu dans une pièce est bien plus agréable lorsque la température est autour de 24 – 25°C. Votre thermomètre est votre ami 😉

Pour atteindre cette température vous avez plusieurs options :

  • vous avez une cheminée du tonnerre et une toute petite pièce à chauffer
  • vous allez réaliser votre massage dans un sauna (ah non là c’est trop chaud !)
  • vous allez réaliser votre massage dans un hammam (là c’est trop humide !!)

Bon plus sérieusement la plupart d’entre-nous avons 4 options :

  • le radiateur de la chambre si vous avez un bon radiateur qui chauffe vite et bien
  • un radiateur soufflant que vous pouvez acheter dans le commerce (essayer d’en choisir un silencieux, c’est l’option que nous avons prise, un en céramique pour 65€ en magasin de bricolage)
  • le matelas chauffant, beaucoup plus cher et réservé au professionnel (personnellement (Vincent) je n’aime pas du tout)
  • la couverture polaire garde bien la chaleur, vous pouvez en étendre une pour que le massé s’allonge dessus et aussi en avoir une autre pour recouvrir les zones en attente de massage (comme le bas du corps pendant que le haut est massé).

Cette première condition est à prendre au sérieux, car c’est la base d’un massage réussi pour le masseur et le massé. Le corps du massé a besoin de se sentir enveloppé de chaleur pour se détendre totalement. Cette détente permet au masseur d’œuvrer dans les meilleures conditions.

 

Un choix de produits adaptés.

Il existe différentes sortes de produit pour masser suivant les souhaits de la personne massée, sa sensibilité, ses envies et le lieu. Nous vous proposons un panel de produits qui couvrira toutes les attentes envisageables.

Les huiles végétales

C’est le produit le plus utilisé par les professionnel(le)s aujourd’hui. Elles ont l’avantage de fournir une facilité de massage en proposant un glissé très agréable sur la peau. Par ailleurs, elle ne dessèche pas la peau et apporte une sensation d’enveloppement. Nous vous recommandons d’utiliser si possible des huiles végétales bios, votre peau est importante, autant lui donner le meilleur.

Parmi les plus utilisées vous retrouvez :

  • l’huile de pépin de raisin, qui glisse très facilement, peu chère, attention cependant certaines ont une odeur forte,
  • l’huile de sésame, (attention à ne pas prendre sésame grillé qui possède une odeur trop prononcée pour un massage), elle a l’avantage d’être très douce, surtout pour le massage des parties intimes (sexes et anus),
  • l’huile d’amande douce, particulièrement conseillée si vous avez des intolérances au niveau de la peau ou pour les femmes enceintes.
  • l’huile de tournesol désodorisée (type cuisson) pour les petits budgets !

Pour apporter encore plus de volupté et de détente au massage, vous pouvez chauffer l’huile que vous aurez précédemment transvasé dans un flacon en verre.
L’une des techniques les plus simples et efficaces pour chauffer son huile c’est le chauffe biberon. Prenez le plus simple avec un thermostat et sans minuterie. Vous trouverez votre bonheur sur le bon coin (c’est là que nous avons acheté le nôtre 5€).
Sinon autre option : au bain-marie.

Enfin, vous pourrez rajouter un mélange d’huiles essentielles dans votre huile végétale en fonction des goûts du masseur et du massé (il est nécessaire que le parfum soit agréable pour les 2). Attention cependant à bien respecter les recommandations de dosage. Cf : article Comment créer votre huile de massage ?.

Les bougies de massage

Il existe aussi dans le commerce des bougies de massage. En réalité, ce sont des beurres de coco la plupart du temps avec une mèche. Vous allumez et la chaleur fait fondre le beurre qui devient de l’huile. Ainsi, la température est idéale : vous pouvez directement l’appliquer sur la peau.
Il est possible d’en réaliser soi-même, mais pour 20€ vous en trouverez des bios sur internet.

Les barres de massage ou savons de massage

Elles sont essentiellement constituées de beurre de karité et de cacao. Elles sont sous forme solide et en forme de savon et elles se liquéfient au contact de la chaleur des mains. Nous en connaissons l’existence, mais nous n’avons jamais testé ! 😉

Le talc

Oui oui vous avez bien lu, il est possible de masser au talc.

Le talc est en fait du silicate de magnésium réduite en poudre. Aujourd’hui certains dénoncent le talc car on peut y retrouver des traces de nickel, de fer, d’aluminium (pas génial pour la peau) voire même d’amiante.
Là encore pour plus de sécurité et de sérieux tournez vous vers du talc biologique sans adjuvant, colorant, ni parfum.

Les avantages :

  • sensation de douceur, de glisser
  • pas de gras sur la peau
  • ne tâche pas
  • se retire simplement en passant la serviette

Les inconvénients :

  • à déconseiller si vous avez la peau sèche car c’est un puissant absorbeur d’humidité
  • à déconseiller sur des plaies

C’est une sensation très agréable que vous pouvez essayer.

La fécule de maïs

Oui oui, encore une fois vous avez bien lu, vous pouvez recevoir un massage avec la fécule de maïs.
Cela ressemble au talc au niveau des sensations.
Idem que précédemment tournez-vous vers l’agriculture biologique pour l’acheter. De plus, même si vous n’aimez pas ça, vous pourrez toujours l’utiliser dans vos sauces et autres gâteaux 😉

Le savon ou gel douche…

Particulièrement utile si vous souhaitez réaliser un massage dans la salle de bain, sous la douche ou dans votre bain à deux. Le type de savon dépendra de l’orientation du massage :

  • exfoliant si vous souhaitez être massé pour avoir la peau douce
  • votre savon traditionnel, si vous souhaitez simplement un moment de partage et d’échange
  • très doux dans le cas d’un massage plus intime et plus chaud.

 

Un lieu calme, zen et confortable.

Quelque soit le lieu que vous choisissez, faites attention qu’il soit possible de le chauffer si vous faites un massage de tout le corps. (cf point 1 de cet article)

Voici les lieux que nous vous proposons :

  • votre chambre à coucher, traditionnelle mais tellement simple et confortable (cf. notre article : comment avoir une chambre qui ressemble à un nid d’amour)
  • le canapé du salon
  • la douche ou la baignoire
  • sur un matelas ou futon devant la cheminée (le tapis ne suffira pas et sera trop dur !)
  • hors de chez vous (la plage, la montagne, en vacances, au bord de la piscine…)

Le principal est que vous soyez au chaud, tranquille et confortablement installés. L’objectif ici est de répondre au besoin de confort et de détente du massé.

Pour tout massage, il est bon de prévoir une grande serviette douce ou plaid polaire pour s’allonger dessus et ne pas tâcher d’huile le lit, le canapé…

 

Une ambiance chaleureuse.

Une ambiance est un environnement, une atmosphère qui enveloppe une personne.

Vous pouvez peaufiner votre ambiance en utilisant :

  • une lumière douce et tamisée : une ou plusieurs bougies feront parfaitement l’affaire.
  • un parfum délicat :  à choisir parmi l’une des huiles essentielles suivantes : ylang-ylang, vanille, néroli, cannelle, niaouli. Mettez quelques gouttes sur la serviette où va s’allonger votre partenaire.
  • une musique à votre goût : nous vous conseillons tout de même d’éviter les musiques avec des paroles ou avec un rythme trop rapide et prononcé. Vous pouvez en trouver facilement sur youtube en tapant : massage playlist.

A vous de créer l’ambiance que vous aimerez.

 

Une attention à soi avant de prendre soin de l’autre.

Pour profiter d’un massage il est nécessaire d’un minimum de préparation physique.

  • La première et la plus importante c’est celle du masseur et nous avons nommé : la manucure des mains 😉 !!!
    En effet, en 5 min. vous pouvez avoir des mains propres, douces, avec des ongles bien coupés et limés.
  • La seconde est l’absence d’odeur désagréable. Qu’entendons-nous par là ? Recevoir un massage de la part d’une personne qui sent mauvais n’est pas forcément très agréable, que ce soit la transpiration, le parfum, le tabac, le chewing gum à la menthe, etc. Faites en sorte d’être propre et simple. Donc pour cela, une douche de 3 min avec un savon pas trop parfumé et un brossage de dents de 3 min. En 6 minutes vous avez réglé l’affaire.
  • La dernière concerne la bonne condition physique de celui ou celle qui masse. L’acte de masser demande une toute petite préparation physique : étirements et échauffements pour que le massage ne tourne pas à la torture pour vous.

Pour aller plus loin : Connaissez-vous les 4 accords du massage en couple ?

 

ET VOUS ? Comment préparez-vous vos séances de massages en couple ?

Merci de partager votre expérience dans les commentaires.

Nous y répondrons !

Crédit photo : alexkich 

 

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